piel suave, cara ovalada clara, sin arrugas siempre se han considerado los atributos de la juventud y frescura. Pero con el tiempo, en la cara de los primeros signos de envejecimiento, arrugas de la piel, llegando a ser menos elástica, brillo natural desaparece.
Este proceso es inevitable, pero hay algunas maneras para ayudar a retrasar los síntomas y largo mantenerse joven y bien cuidado.
Una de las técnicas más eficaces considerados ejercicios especiales para el rostro. Ellos no toman mucho tiempo y requieren un coste adicional y estables aparece resultado positivo en unos pocos meses.
Los 5 mejores ejercicios para la cara, evitando la aparición de arrugas y el edema
Ejercer de arrugas en el contorno de los ojos
Tome una posición cómoda, abre los ojos, mira delante de él. Mover los ojos primero las agujas del reloj 10-15 veces, luego en sentido contrario. No es necesario tensar los músculos del ojo demasiado. Realizar cada ejercicio diario, mañana y tarde.
Ayuda a fortalecer los músculos de la región periorbital, es una excelente prevención de las arrugas y de rayos ptosis de los tejidos alrededor de los ojos.
Ejercicio de las arrugas en la frente
A la hoja de la palma frente, de manera que las puntas de los dedos índices se tocan las cejas. Asegure la piel por encima de las cejas y los dedos firmemente tratan de omitirlos. Ejecutar 20 repeticiones.
Hacer todos los días, 2 veces. Ayuda a relajar los músculos, alivia el estrés. Con el tiempo, suaviza las arrugas y previene nuevos.
Ejercer para la zona alrededor de la boca
Coloque la palma de su mano verticalmente cerca de las comisuras de los labios. Pequeños dedos permanecen en las esquinas de contorno de la boca, los labios no están cubiertos. Tirar de los labios hacia adelante lo más lejos posible, como si estuviera haciendo un beso. Repetir hasta que la aparición de la fatiga 30-40 veces.
Fortalece los músculos, suaviza los pliegues nasolabiales y arrugas finas son zona oral.
Ejercer para apretar el contorno facial
Aprieta el puño. Ponga un puño en el cuello debajo de la barbilla, tratar de bajar la mandíbula. Para aumentar la presión de poner la carga en el puño mano libre. Realizar 30 veces, 2 veces al día.
Contribuye al endurecimiento de los músculos de la mandíbula y el cuello, elimina los depósitos de grasa.
El ejercicio, salir de la segunda mordaza
Levante la mandíbula inferior, frunciendo el labio inferior, se dará a la persona ofendida expresión. Mantenga esta posición durante 15 segundos, relajar los músculos.
Realizar 10-15 enfoques, 2-3 veces al día. Ayuda a restaurar el tono muscular facial, previene la flacidez de los tejidos.
Terminar los ejercicios puede ser un ligero masaje que ayuda a relajar los músculos. Lo más importante a hacer ejercicios con regularidad, que ocupan sólo 5 minutos al día y en un mes se podrán ver el efecto.
