El sistema inmunológico humano es la defensa contra la infección puede ser sólo dos maneras: una nutrición adecuada y la actividad física. Y estos métodos no son ni vitaminas, ni son anunciados bioadditives (badam).
Pero hay una importante aclaración: vitaminas y minerales pueden ser útiles para ciertos grupos de pacientes. En este caso, deberán designar un médico y sólo cuando esté indicado.
Cómo el sistema inmunológico humano?
El trabajo de nuestros expertos en sistemas inmunes comparar con las actividades de los cazadores de fantasmas. Cubre toda la baba, a la infección nagryanuvshaya "la limpieza" - por lo que una persona está presente y que fluye mocos tos húmeda. Aumenta la temperatura del cuerpo para quemar "el extraño" - por lo que el paciente se encuentra en una fiebre. El sistema también cierra las "puertas y ventanas", mientras que no resuelve el problema - es por eso que la gente se siente somnoliento, deprimido, es difícil ir a algún lugar, por lo que va a recoger no una nueva enfermedad.
Sin embargo, el sistema inmune innato no puede quitar el "ocupante". Sólo es capaz de la inmunidad adaptativa. Pero necesita 5-10 días para recoger los anticuerpos, y luego clonar en la cantidad requerida para el ataque. Por lo tanto, el sistema inmunológico está frenando la propagación de la infección, antes de destruirlo.
La mejor manera de acelerar el proceso - la vacunación. De hecho, la vacuna contiene una versión "sin armas" del microbio atacante de la que hay que defender. Gracias a ella, el sistema inmune adaptativo es capaz de "recordar" al enemigo, y, de reunirse con él la segunda vez, actuar más rápido.
Suplementos - ninguna vacuna. Ellos no pueden ayudar al sistema inmune. Y si los suplementos estimulan la inmunidad innata, la gente siempre olfateando, la tos y los que sufren de fiebre.
En cuanto a vitaminas, especialmente A, C y D, así como algunos minerales, como el zinc, que juegan un papel importante en el sistema inmunológico. Pero basta de esa gente obtiene de los alimentos - verduras, frutas, carne y así sucesivamente.
Así que lo ayuda a nuestra inmunidad? Sólo una dieta saludable y ejercicio regular (pero moderada). Sólo estas dos cosas realmente tienen un efecto positivo sobre la actividad de las células del sistema inmune. Importantes como la higiene personal.
Existe evidencia científica convincente de que si se lava las manos con regularidad, tenga cuidado al toser o estornudar, no hacer uso extraños artículos de higiene y pertenencias personales, así como mantener una superficie limpia en la casa, hay una gran oportunidad de reducir significativamente los riesgos la infección.
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