Para que el cuerpo funcione normalmente y no tengamos constantemente una u otra enfermedad, el cuerpo necesita mantener un equilibrio de pH saludable. Pero ahora la nutrición de las personas está lejos de ser saludable. Todo tipo de dietas, comida chatarra, bebidas tóxicas: todo esto distorsiona enormemente el equilibrio, oxida el cuerpo y conduce a graves problemas de salud. Después de todo, ¡todas las llagas se desarrollan en un ambiente ácido! Por eso vale la pena comer tantos alimentos alcalinos como sea posible, ¡lo que ayudará a normalizar todo!
Tan pronto como nuestro cuerpo se vuelve ácido, el cuerpo, los órganos, los sistemas, todo se vuelve propenso a la inflamación, la acumulación de toxinas y los problemas de salud. Para mantener un pH normal, debe comer alimentos ácidos y alcalinos.
Si desea mantener solo alimentos y bebidas alcalinos en su menú, intente acortar esta lista "negra", que contiene los alimentos acidificantes más dañinos:
- harina blanca;
- proteínas animales (carne, leche, queso, yogur);
- té negro y café;
- azúcar;
- patata;
- higo.
¡Ahora pasemos a la lista de alimentos para incluir en su dieta!
Limón
Toma el primer lugar. A pesar de que esta fruta es muy ácida. Filtra el cuerpo para normalizar el equilibrio del pH del cuerpo. Puede comenzar su mañana con un vaso de agua con limón para abrir el camino a la salud. Los limones mejoran todos los procesos digestivos, limpian el cuerpo de toxinas y también ayudan en el proceso de pérdida de peso.
Lima
Otro cítrico ácido que lixivia el cuerpo. La cal también es una valiosa fuente de vitamina C, limpia el tracto urinario de bacterias y ácidos.
Lea también: Cómo eliminar el ácido úrico de las articulaciones y de todo el cuerpo
Pepinos
Combaten el ácido, y además, gracias a la función diurética, limpian el organismo de todo tipo de toxinas. Los pepinos tienen mucha agua, por lo que estos vegetales hidratan bien el cuerpo. Además, el jugo de pepino elimina el exceso de ácido úrico, evitando su cristalización.
Pomelo
Otro cítrico que alcaliniza el organismo. La toronja se usa con mucha frecuencia para perder peso. Tiene poca azúcar, pero muchas sustancias útiles para el cuerpo. ¡Mejora el metabolismo, mejora el estado de ánimo y en general es delicioso!
Albahaca
Cualquier verdura es famosa por su alto contenido de álcalis, vitaminas y otros nutrientes. Destaca especialmente la albahaca. Tiene un alto contenido de ácidos grasos omega-3, hierro, calcio, vitamina C y K. La albahaca limpia bien el cuerpo de toxinas y toxinas, reduce los niveles de ácido y también previene el desarrollo de cálculos renales.
Repollo
Contiene mucho ácido fólico y magnesio, que fortalecen el sistema inmunológico, mejoran la digestión y filtran el organismo. El repollo contiene mucha fibra, lo que ayuda a reducir el peso y también previene el desarrollo de cáncer. Además de la col blanca, vale la pena señalar los beneficios de otras verduras crucíferas: brócoli, coliflor y coles de Bruselas.
Tomates ciruela
Están cargados de vitaminas E, C y A, que tratan diversas afecciones de la piel. Los tomates reducen el riesgo de cáncer, especialmente el cáncer de vejiga.
Almendra
Cargado de nutrientes y ácidos grasos. Mejora la condición del cabello y la piel, normaliza la función cerebral y los niveles de colesterol y promueve la pérdida de peso.
Cantalupo
Mucha agua, vitamina B, betacaroteno, fitoquímicos. Alcaliniza el cuerpo, limpia de toxinas, elimina el exceso de ácido, estimula el sistema inmunológico.
¡Sea consciente de lo que come!
Lea también: 7 condiciones de tus uñas que pueden indicar un problema en el cuerpo
El artículo original está publicado aquí: https://kabluk.me/poleznoe/9-shhelochnyh-produktov-kotorye-neobhodimo-dobavit-v-svoj-racion-kazhdomu-cheloveku-i-zachem-eto-nuzhno-delat.html
