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El cerebro, como el cuerpo, necesita un calentamiento, por lo que se reduce el riesgo de muchas enfermedades: demencia senil, esclerosis, enfermedad de Alzheimer, etc.
En el artículo de hoy he decidido compartir interesantes ejercicios que entrenan perfectamente el cerebro y desarrollan la memoria.
Muchos ejercicios parecen simples a primera vista, pero no son tan fáciles de realizar.
En el proceso de ejecución, se entrenan ambos hemisferios del cerebro y los 5 sentidos están involucrados.
Puede realizar todos los ejercicios en cualquier momento, pero lo principal es hacerlo con regularidad, dedicando 1 minuto a cada uno.
Ejercicio 1
Aquí hay un texto multicolor para leer.
Pero el truco consiste en leer no lo que está escrito, sino nombrar el color correspondiente.
Ejemplo: Azul, amarillo, rojo, negro, negro, amarillo, verde ...
Como regla general, ya en la segunda línea una persona se confunde. Cuando todos los colores se nombran sin dudarlo, puede comenzar a leer los colores desde el final.
Ejercicio 2
Coloque la palma de una mano debajo de la barbilla, apriete la palma de la mano opuesta en un puño y colóquela sobre su pecho (ver. (ver figura).
Ahora necesita cambiar rápidamente y sin dudarlo la posición de las manos.
Ejercicio # 3
Estire ambas manos frente a usted, apriételas en un puño. Ahora extienda el pulgar de una de las manos, como si estuviera mostrando "clase".
Luego hacemos algodón rápidamente y la mano opuesta muestra la clase.
Ejercicio 4
Ponga una hoja de papel frente a usted. Toma un lápiz con ambas manos. Intente dibujar diferentes formas con ambas manos al mismo tiempo.
Por ejemplo: izquierda - círculo, derecha - triángulo.
Hay muchos ejercicios para el cerebro y todos son muy beneficiosos. Para que nuestra memoria no nos defraude con la edad, es importante entrenar regularmente el cerebro.
Para mejorar la memoria, puede comenzar a hacer cosas a las que no estamos acostumbrados, por ejemplo: mantener una cuchara del lado equivocado con la mano, pero con la izquierda, camine por la habitación no al frente, sino detrás, o camine a la tienda de una manera que no le resulte familiar ruta.
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