Empezaré por lo más simple: bebe más agua. Este es el mejor desintoxicante. Si hay poca agua en el cuerpo, los productos dañinos de la actividad de los antibióticos no envenenarán su cuerpo peor que la enfermedad misma, contra la cual luchan los antibióticos. Cuanta agua necesitas? Bueno, un litro y medio por día por persona es al menos.
Come productos lácteos fermentados. Ilya Mechnikov recibió absolutamente merecidamente el Premio Nobel por el descubrimiento de las propiedades beneficiosas de los productos lácteos fermentados, porque son favorables. afectar el mantenimiento o restauración del equilibrio de tipos de microorganismos beneficiosos y "dañinos" (patógenos u oportunistas) en nuestro intestinos.
Puedes comer yogures (sin frutos rojos, mermeladas y otros aditivos), yogur, kéfir, yogur, etc.
Además, es fundamental consumir
una cantidad suficiente de fibra vegetal. Todos los días, una persona debe consumir al menos 400 g por día, y preferiblemente 600 g de verduras: repollo, ensalada, etc.La fibra debe masticarse bien, idealmente 33 veces cada pieza. Entonces, una persona se beneficia mucho más de la comida y come menos. Pero entiendo lo difícil que es en la práctica).
Durante el curso de la terapia No coma frutas dulces como los plátanos.
De la comida es mejor excluir algo que es difícil de digerirpara no sobrecargar el hígado:
- grasos, fritos, ahumados, salchichas
- alimentos en escabeche, salados,
- mayonesa y otras salsas,
- jugos naturales de frutas y bayas.
- Y es mejor limitar las cebollas y el ajo.
Muy es bueno comer alimentos que contengan el aminoácido metionina. Este aminoácido es un sustrato para la regeneración orgánica y bioquímica del hígado.
Se encuentra en los siguientes productos:
- Caviar rojo,
- jurel, caballa, abadejo, lucioperca, lucio, salmón rosado, calamar,
- soja, lentejas,
- almendras, pistachos, cacahuetes, nueces, avellanas, semillas de sésamo,
- quesos, requesón bajo en grasa,
- pavo, pollo, pollo, ternera, cordero.
- huevos
La mayor parte de la metionina se encuentra en el huevo en polvo, y menos en los cereales, pero está ahí).
Y tradicionalmente les advierto: los antibióticos deben ser recetados por un médico. Aquí hay un artículo sobre este tema.
