Te contaré una receta para la síntesis de niacina a partir de medios improvisados.
El ácido nicotínico es una forma de vitamina B3 (niacina). Obtenemos niacina de una amplia variedad de productos vegetales y animales.
Si comes de manera monótona como un presidiario, puedes contraer la enfermedad de pelagra. Es una enfermedad por deficiencia de niacina. Estas personas se cubren con un sarpullido, desarrollan diarrea, se vuelven locos y mueren. Por eso la niacina se llama vitamina. No sobreviviremos sin vitaminas.
Historia de la nicotina
Ya he intentado un par de veces frotar la bici que nuestro cuerpo sintetiza la nicotina, que es vital para los fumadores. Ahora me parece entender dónde crecen las piernas de esta bicicleta.
Entonces, la nicotina en nuestro cuerpo, por supuesto, no se sintetiza. Pero el ácido nicotínico se puede sintetizar. Probablemente, debido a esta consonancia, se produjo la confusión.
Ahora alguien gritará: "¡Ajá! Esta vitamina se sintetiza aquí. Significa que no es una vitamina ”. De hecho, en nuestro país también se sintetiza algo de vitamina D, pero siempre falta, y necesitamos luz ultravioleta completamente dejada, que no tenemos en nuestro cuerpo.
Aproximadamente la misma historia con el ácido nicotínico. Puede que simplemente no sea suficiente, y para su síntesis dentro de nuestro cuerpo necesitamos el aminoácido triptófano.
El triptófano es un aminoácido natural que nuestro cuerpo no puede producir por sí solo. Tienes que comerlo. Hay mucho triptófano donde hay mucha proteína: en carne, leche, queso, legumbres, frutos secos, semillas.
Cómo prepararse ácido nicotínico para uso doméstico
Debe comer al menos 100 gramos de proteína por día de las fuentes mencionadas anteriormente. Es decir, en promedio, será más de un gramo de proteína por kilogramo de peso. Es complicado.
Si cuenta con las tablas de composición de alimentos, comprenderá que necesita comer de diversas maneras. Esto se debe a que para una parte de la niacina obtenida, debe ingerir al menos 60 partes de triptófano.
Como catalizador, recomiendo agregar vitamina B6, que se encuentra en carnes, verduras, cereales integrales y frutos secos. Sin vitamina B6, el triptófano no se puede convertir en niacina.
También es importante tener dentro del cuerpo diversas enzimas necesarias para este negocio, que de hecho no funcionan correctamente para todas las personas.
Si todo se hizo exactamente de acuerdo con la receta, entonces ya no necesitará la vitamina B3 restante, su cuerpo podrá sintetizar ácido nicotínico por sí solo.
¿Has probado esto?
Si tiene preguntas o inquietudes acerca de las vitaminas o deficiencias, asegúrese de consultar a su médico.
