Incluso antes de cualquier covid, la gente a menudo pierde su olor. Se encontraron problemas con este caso en casi uno de cada cinco adultos y en el 80% de las personas mayores de 75 años.
Hay dos mecanismos para la pérdida del olfato:
- Obstrucción del aire que ingresa a la nariz, como pólipos.
- Daño a los propios nervios. Esto sucede en personas con parkinsonismo o después de una infección viral, o por metales como el zinc, por ejemplo.
Entonces, después del covid, el sentido del olfato de cada segunda persona se deteriora. En la mayoría de los casos, el olor se recupera después de un mes, pero algunos no tienen mucha suerte.
Si la recuperación es lenta, el sentido del olfato se prueba solo después de seis meses. Así que no espere que todo esté bien pasado mañana o en dos semanas. Espere seis meses.
Hasta cierto punto, puedes entrenar tu olor.
Para tal ejercicio olfativo, necesitas un conjunto de olores. Suelen tomar aceites esenciales de rosa, limón, clavo y eucalipto. Puedes tomar lo que quieras.
Es mejor entrenar tu aroma varias veces al día. Coloque el juego de fragancias junto al área de dormir. Por lo que tiene la garantía de encontrarse con ellos por la mañana y por la noche.
No es necesario oler toda la botella de aceite. Es necesario hacer frascos separados en tamaño, algo así como un frasco de vitaminas.
Allí debes poner un trozo de papel de acuarela empapado en aceite esencial. Es mejor no usar un algodón. Los gérmenes pueden crecer fácilmente en él y el olor puede cambiar. Esto te perderá de vista. Mejor compra un cuaderno de bocetos para acuarela y córtalo en pedazos.
No es necesario verter mucho aceite en el papel. Deja caer unas gotas, déjala en remojo y ya es suficiente. Firma los frascos.
Guarde las botellas de aceite en el refrigerador.
Varias veces al día, túrnense para abrir los frascos, llévelos a la nariz (no necesita meter la nariz dentro del frasco) y huela suavemente el frasco durante unos 20 segundos. Todo el mundo huele diferente. Comience con aromas ligeros y cortos, y luego verá.
Imagina lo que está escrito en el frasco. Piense en cómo debe oler este limón o esta rosa. Luego cierra el frasco. Inhala y exhala con calma varias veces por la nariz y solo entonces toma el siguiente frasco.
Anote su progreso en un diario. No espere un efecto rápido. Después de un par de meses, ya puedes comparar.
Haga ejercicio incluso si no siente nada en absoluto. Cuanto antes empiece, mejor. Los nervios olfatorios deben recibir un impulso para recuperarse.
