¿No quiere el hongo que parece convertirse en su compañero de por vida? ¡Entonces deja de alimentarlo! ¿Cómo? Vamos a averiguarlo.
Los microorganismos patógenos atacan nuestro cuerpo, por regla general, fuera de temporada o en invierno. Parecen sentir lo débiles que somos en este momento y son susceptibles a todo tipo de "invasiones". Debido a la falta de luz natural y vitaminas en este momento, una persona solo tiene tiempo para "contraer" infecciones por hongos.
¿Cómo prevenir esto? Nada nuevo, debemos pensar en lo que comemos y ajustar la dieta.
Al combatir los hongos, el primer paso es reducir la ingesta de carbohidratos. Y agregue actividad física moderada. Todo esto ayudará a "descargar" el cuerpo, liberándolo del exceso de grasa, así como de algunos habitantes no deseados. Pero recuerde: una dieta baja en carbohidratos debe ser temporal, para no alterar el equilibrio de proteínas / grasas / carbohidratos.
Es necesaria una dieta si se diagnostica:
- Infección por hongos en la piel y / o las uñas;
- candidiasis u otros tipos de candidiasis.
Además, tendrá que hacer ajustes en su dieta cuando tome antibióticos (así como algunos otros medicamentos), una disminución de la inmunidad y ciertas enfermedades.
Por cierto, algunos hongos son parte de la microflora obligatoria de nuestro cuerpo y es extremadamente indeseable destruirlos, especialmente porque no causan ningún problema. Pero nuevamente, solo hasta el momento en que el sistema inmunológico funcione normalmente. Si se violan las funciones protectoras del cuerpo, los hongos "van al ataque".
Por supuesto, en este caso, como en muchos otros, no conviene automedicarse. El médico le recetará una dieta después de un examen completo, pero también puede mejorar ligeramente la dieta usted mismo.
Necesitará:
1. Reducir el consumo de azúcar, miel.
2. Elimina los edulcorantes artificiales por completo.
3. Tenga cuidado de consumir frutas dulces (sin fanatismo).
4. Preste atención a los alimentos en fermentación. Debemos excluirlos o restringirlos severamente.
5. Retire los productos horneados y la cerveza del menú, aunque puede dejar una cantidad razonable de kvas.
6. Deja de comer comida rápida, que es un caldo de cultivo para los hongos.
7. Reducir al mínimo los alimentos que contengan grandes cantidades de almidón (se trata de patatas y algunos tubérculos, harina, sémola).
8. Olvídate de la comida enlatada de la tienda.
9. No coma pan (cualquiera, incluido el cereal integral) y avena durante un tiempo.
10. Deje en el menú solo aquellos productos lácteos fermentados en los que definitivamente no hay azúcar.
"¿Entonces qué comer?" - muchos preguntarán. Coma pescado y mariscos con placer, huevos y nueces, aceites vegetales y hierbas frescas, bayas. Las cebollas y el ajo, los pimientos (negros y rojos), el espino amarillo y las arándanos rojos también se consideran productos "antifúngicos".
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