La mayoría de las veces, después del parto, es el seno el que sufre primero.
Compra un sujetador personalizado
Hay muchos sujetadores en el mercado que pueden ayudar a mantener la forma del pecho y no estirarlo. El primer y más importante criterio para un sostén es su función de sostener el pecho. Su mejor opción es comprar un sostén de lactancia por separado. Debe estar hecho de materiales naturales. También se requiere un sostén especial de noche para las tomas nocturnas. De hecho, por la noche, la leche del pecho puede gotear un poco.
Ducha fría y caliente
Una ducha de contraste también puede eliminar las estrías y los senos caídos. Tonifica perfectamente la piel y le da un aspecto más tonificado. Además, será útil limpiarse los senos con un paño, un cepillo suave y una toalla. Mamá puede intentar usar una crema para las estrías. Pero debe ser de una marca conocida.Ejercicios para senos fuertes
Además, no te olvides de la actividad física básica. Por ejemplo, la barra de rodilla. Es mejor hacer este ejercicio dos veces al día: por la mañana y por la noche. ¡Importante! Si ha tenido una cesárea, es mejor posponer la actividad física hasta por un par de meses hasta que los puntos estén completamente apretados.
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