Entonces asegúrese de prestar atención a las causas estancamiento de su peso. Tú mismo los provocas. 
Pesar regularmente
Muchas personas que pierden peso tienen la imprudente costumbre de pararse regularmente en la báscula durante el día. Deja esta actividad. Solo tiene un efecto perjudicial en tu psique. El caso es que durante el día tu peso puede cambiar en una dirección u otra. Sin embargo, esto no significa que haya ganado o perdido peso. Este estrés constante no solo no lo ayudará a perder peso, sino que también puede desarrollar depresión.
Metas poco realistas
No se deje llevar por los vanos pensamientos de que puede perder 5 kilogramos en 2 días. Por lo general, estos resultados no son posibles. Pero su objetivo imaginario de que necesita hacer esto también puede provocar trastornos alimentarios y depresión a corto plazo.Agua
A veces es suficiente agregar más agua a su dieta y el peso se despegará del suelo. Intente beber hasta 1,5 litros de agua. En verano, esta tasa puede ser de hasta 2 litros. Si lo olvida, descargue una aplicación que le recordará que debe reponer su equilibrio hídrico.
Recordar
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