Una dieta sana y ejercicio moderado aumenta las posibilidades de paternidad, de acuerdo con investigadores de la Escuela de Harvard de Salud Pública de los Estados Unidos. Con ellos, de acuerdo con las enseñanzas de la Escuela de Medicina, Yamaguchi en Japón.
La investigación ha demostrado que la calidad del esperma es mayor en los hombres que consumen más verduras frescas, frutas y pescado y menos comida rápida y la carne roja. Además, la investigación "honores" movido mucho.
Los científicos están invitados a experimentar con 188 estudiantes de sexo masculino. Los voluntarios fueron divididos en dos grupos, en función de las preferencias alimentarias de los sujetos. Los participantes en el primer grupo - "razonable" - comían mucho pescado, frutas, frutos secos y legumbres. Los participantes en la segunda - "occidental" - preferencia por las carnes rojas, bebidas energéticas, bocadillos listos y pizza.
Los análisis mostraron que los sujetos del primer grupo de la motilidad del esperma fue superior en un 11%. índice de movilidad indica la capacidad de las células germinales masculinas llegar a la hembra y fertilizarlo.
Según los científicos, incluso un pequeño aumento en la motilidad del esperma mejora la capacidad del hombre para concebir. En otro estudio, los investigadores analizaron 99 hombres dieta, buscan atención médica debido a la incapacidad de conseguir pareja embarazada. Se encontró que el consumo de grasas trans en muchos productos de comida rápida, afecta a la cantidad de esperma producido. Los hombres que consumieron un promedio de 1,3% de grasas trans de la ingesta total de calorías, por mililitro de semen era de 48 millones de espermatozoides. Y los que no más de 0,7 comió - aproximadamente 79 millones de dólares.
Además, los investigadores japoneses han descubierto que los hombres físicamente activos, la motilidad del esperma más alto que aquellos que llevan una vida sedentaria. "Sabemos que la obesidad y la dieta poco saludable pueden reducir la producción de esperma - dicen los investigadores - por lo los resultados de nuestro trabajo sugieren utilidad de una dieta adecuada para la salud de los hombres y física Actividad ".
