El café tiene sus beneficios para la salud, pero es bueno omitirlo con el tiempo para otras bebidas. Este es el por qué.
1. Parte de la placa desaparecerá de los dientes.
El café afecta en gran medida el color de sus dientes, y probablemente no se apresure a cepillarlos inmediatamente después de cada taza de bebida aromática. El té negro, por cierto, también afecta el color de los dientes, pero no tanto como el café. Por lo tanto, es mejor cambiar al té verde.
2. Acidez estomacal menos frecuente
La cafeína afecta negativamente el músculo entre el estómago y el esófago, lo que hace que el jugo gástrico ingrese al esófago y cause acidez. A los defensores del café les gusta decir que el té también contiene cafeína; sí, lo es, pero en una taza de té estándar, incluso fuerte, hay mucho menos que en la misma porción de café.
3. Dormirás mejor
Si sufre de insomnio y otros problemas para dormir, definitivamente es hora de dejar el café y pasar al té con manzanilla y bálsamo de limón por las noches.
4. Te volverás más tranquilo
Al principio, por supuesto, por el contrario, se sentirá más molesto por el "síndrome de abstinencia". Pero si soporta este período, entonces el nerviosismo retrocederá y vendrá la calma. Además, el café interfiere con la absorción de magnesio por parte del cuerpo, por lo que el trabajo del sistema nervioso se interrumpe y periódicamente se producen calambres en las extremidades.
5. Sufrirás menos de deshidratación
Para reponer el equilibrio de líquidos en el cuerpo, se debe agregar una taza extra de agua por cada taza de café (además del requerimiento diario normal). Y si bebe mucho café, pero no bebe mucha agua, la deshidratación está garantizada. El té no tiene este efecto.
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