19 diciembre 2020 17:30Alexander Kiva
Cómo proteger su inmunidad: secretos de la actriz Irina Khomenko
servicio de prensa
Este invierno, muchos de nosotros estamos tratando de mejorar nuestra inmunidad: tomamos vitaminas y monitoreamos más de cerca nuestra salud.
¿Y cómo protegen su inmunidad las celebridades ucranianas? Aprendimos sobre los secretos del cuidado sobre la inmunidad de todos los miembros de la familia de la actriz del programa "Mamahootala" en el canal de televisión NLO Irina Khomenko.
Mis secretos para mantener la inmunidad son muy simples. Todas las mañanas comienzo con una aspiradora (ejercicio para fortalecer la musculatura abdominal). Esto mantiene los intestinos tonificados y coloca todos los órganos en su lugar.
Luego bebo un vaso de agua tibia y me doy una ducha de contraste. ¡Y nunca me pierdo el desayuno! Todos los miembros de la familia desayunan con papilla con frutos secos (excepto la hija menor). Y durante el día bebemos muchos tés. Estos son tés con frambuesas congeladas, grosellas y grosellas. Simplemente lo diluimos con agua caliente y hacemos una especie de bebida de frutas. ¡Es una gran cantidad de vitamina C y un cuerpo sano!
También es imperativo consumir nueces durante este período. Estas son grasas saludables que son esenciales para la función cerebral. Pero obtenemos Omega-3 del pescado rojo: contiene muchas grasas saludables que son necesarias para nuestra piel.
¡Esté saludable y siempre apoye su inmunidad!
