25 hábitos que cambiarán tu vida

Cuando pensamos en cómo cambiar nuestra vida, a menudo pensamos en metas grandes y ambiciosas. Si pierde peso, inmediatamente por 10-15 kilogramos. Si practica deportes, corra inmediatamente durante 5-7 kilómetros. Así que el entusiasmo se desvanece rápidamente y el estado de ánimo desaparece con él. Pero el secreto del éxito está en pequeños pasos. Hemos seleccionado 25 buenos hábitos que serán buenos tanto para tu cuerpo como para tu alma. Intente practicar al menos parte de esta lista, y verá lo rápido que su vida brillará con nuevos colores.

1. Beba suficiente agua limpia: mujeres - 2 litros, hombres - 3 litros.
2. Salga, sin importar el clima. Tu meta son 10 mil pasos.
3. Lea 10 páginas del libro diariamente.
4. Involúcrate en obras de caridad. Si no es tu billetera, entonces tu tiempo.
5. Medita 5 minutos al día.
6. No use aparatos 30 minutos antes de acostarse.
7. Tomar por la noche hábito encuentra 3 cosas por las que estás agradecido
8. Deseche o done todos los artículos innecesarios.
9. Limpia tus redes sociales de extraños y suscripciones innecesarias.
10. Mantenga un registro diario de sus finanzas.
11. Juzga menos.
12. Vete a la cama y despierta a la misma hora.
13. Prueba algo nuevo una vez a la semana. Ya sea plato o una nueva asana de yoga.
14. Establezca una meta para pagar las deudas de sus préstamos. Volverá a la vida cuando se cierre esta pregunta.
15. Come conscientemente dejando tu teléfono a un lado.
16. Mira cómo se pone el sol. Deja que este sea el momento de tu realización interior 
    

    Vive el momento / istockphoto.com

17. Aparte el 10% de sus ingresos en su propia caja de seguridad.
18. Planifique y apéguese a su plan de cuidado facial y corporal.
19. Practica salir de tu zona de confort. Haz las cosas que te asustan poco a poco.
20. Pague por adelantado a veces. Por ejemplo, para el café, la persona que hace cola por ti.
21. No reprimas los cumplidos.
22. Toma vitamina D. Da vigor y fuerza.
23. Introduzca nueces y verduras en su dieta. Deja que este sea tu hábito.
24. Cree rituales matutinos que esperará con ansias. Por ejemplo, no solo una taza de café, sino también una oración o estirarse temprano en la mañana.
25. No escriba ni envíe SMS, correo electrónico cuando esté enojado.

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