Las personas están dispuestas a medirse la presión arterial varias veces al día durante el resto de sus vidas. No tienes que hacer eso. La presión arterial cambia con demasiada frecuencia a lo largo del día. No puedes seguirle el ritmo. Tarde o temprano, el techo dejará de preocuparse por esto.
Mida exactamente tanto como debería ser. Depende.
Al principio
Si se ha detectado recientemente un aumento de la presión arterial y necesita volver a detectarlo, se mide dos veces al día durante varios días seguidos. Por lo general, no más de una semana.
La primera hora se mide por la mañana y la segunda hora por la tarde o noche. Cada vez se mide no una, sino dos o tres veces. Resulta dos o tres veces por la mañana y dos o tres veces por la noche.
Se necesitan varios días para suavizar todas estas fluctuaciones naturales, los ritmos circadianos, las experiencias en el trabajo y en el hogar, la actividad física y otras razones que afectan la presión.
Cuando el doctor cambia algo
Si cambia el enfoque para controlar su presión arterial, después de cada uno de esos cambios debe medir y anotar en papel nuevamente en el mismo modo durante una semana. Si es demasiado vago para hacer esto durante toda una semana, entonces, como último recurso, puede limitarse a tres días.
Cuando todo va bien
Si ha estado viviendo con su presión arterial durante mucho tiempo y ha aprendido a controlarla, si el médico no ha cambiado nada, entonces no necesita medir la presión con demasiada frecuencia. Por lo general, un día al mes es suficiente. Medido dos veces por la mañana y dos veces por la noche. Un día al mes.
Si le pica mucho la medición de la presión, puede controlarla usted mismo una vez a la semana.
Algunos cardiólogos aconsejan, incluso si todo está bien, medir su presión arterial dos veces al día durante una semana, pero no más de una vez cada tres meses.
Si todo lo demás falla
Si no es posible controlar la presión, se mide durante la misma semana querida, pero una vez al mes. Miden una semana y luego viven en paz durante tres semanas.
Cuando medir
Medido no antes de 30 minutos después de vaciar la vejiga, beber cafeína o hacer ejercicio. Debe sentarse en silencio durante exactamente cinco minutos con el brazalete del tonómetro en el hombro. No es necesario cruzar las piernas. Necesita apoyarse en el respaldo de la silla.
Los medicamentos antihipertensivos pueden reducir drásticamente y rápidamente su presión arterial, por lo que generalmente se miden 30 a 60 minutos antes de tomarlos.
Cuál es el truco
Primero, sobre lo bueno. Si una persona tiene el mismo síndrome de bata blanca, sería muy conveniente para él medir una semana en un ambiente tranquilo para sí mismo. Bueno, entonces cuéntaselo al cardiólogo. Y muestre una hoja de papel con números.
La mala noticia es que todos los estándares de presión arterial alta se desarrollaron para la medición en la oficina. Es decir, la moda en esta pregunta se hizo hace 70 años, cuando nadie se preocupaba por un ambiente hogareño tranquilo. Medido en un hospital y eligió un umbral de 140/90 milímetros de mercurio.
Ahora todo el mundo se ha dejado mimar y miden su presión en casa. No es justo. Por lo tanto, existe la posibilidad de que el cardiólogo tome 130/80 milímetros de mercurio como umbral para la medición de su hogar. Bajará tu umbral. Bueno, o aumentará los requisitos. ¿Has oído sobre esto?
