El papel de perder peso es genial para jugar hormonas. Y el sueño equivocado destruye su vibración.
Echemos un vistazo al informe, como una hormona para dormir, inyecte la pérdida de peso.
somatotropina
El vino ayuda al cuerpo a despertarse y sentirse relajado. La somatotropina aumenta el nivel de glucosa posterior y ayuda a descomponer la grasa. Es importante dormir hasta las 12 de la noche para que la hormona trabaje activamente en la pérdida de peso y dormir al menos 7-8 años. La actividad máxima de la hormona es de hasta 4 años.
Además, es importante no ingerir alimentos con un alto índice de insulina antes de acostarse, para no bloquear la descomposición de las grasas.
melatonina
La síntesis de esta hormona ocurre solo por la noche, en la oscuridad, en la fase de sueño profundo. La melatonina ayuda a mejorar la somatotropina, que se mencionó anteriormente. Para una noche de trabajo, estas hormonas pueden quemar hasta 150 g de grasa.Pero para quien es necesario dormir en la oscuridad, sin artilugios, así como productos con melatonina (nueces, plátanos, uvas, salmón). Entonces fakhіvtsі para hacer una buena transmisión de la cita antes de acostarse y, si es posible, dormir con una buena noche.
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