semana de trabajo en particular comido. Sobre todo cuando el trabajo contribuye a las tensiones normales.
En primer lugar, nuestro principal consejo - apagar el teléfono inteligente. Esto puede parecer poco realista en este momento. Y, desde luego, a quemar millones de cartas y correos electrónicos que se envíen antes del final del día. Pero después de las 18:00 - apagar la Internet, y disfrutar de tiempo con su familia. Lejos de los problemas y el ambiente de confort.
En segundo lugar, debemos prestar atención a la rutina diaria. Sin embargo, los neurocientíficos han demostrado incluso que nuestro cerebro necesita algo nuevo. Trate de ir a la cama temprano y se despierta a las 6 am para ver la escuela de la salida del sol. Este método también se desarrolla el pensamiento creativo. Renuncia del horario de trabajo habitual aumenta la neuroplasticidad del cerebro - la capacidad de formar nuevas conexiones neuronales.Y, por último: sólo un cambio de escenario. La habitación, apartamento, oficina - no es tan importante. En cuanto al segundo punto, cabe añadir que tal una manera de salir de su zona de confort aumenta el nivel de felicidad en el cuerpo. Por lo tanto la depresión y el agotamiento emocional de derivación que una docena de carreteras.
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