9 de febrero dentistas de todo el mundo celebran su fiesta profesional - Día Internacional de la dentista. ¿Qué consejo dentistas necesitan recordar para mantener sus dientes sanos y bellos.
Para guardar una sonrisa de Hollywood con los dientes blancos, hay que practicar una buena higiene. Pero sólo unos pocos saben cómo cuidar adecuadamente de sus dientes. A continuación se enumeran las reglas le ayudará a mantener sus dientes hermosa y guardar sus finanzas en el tratamiento.
Cepillarse los dientes debe ser al menos dos veces al día. Cepillarse los dientes por la mañana y por la tarde - un procedimiento obligatorio, si quieres lo menos posible para cumplir con el dentista. la higiene dental diaria ayuda a reducir la necesidad de tratamiento de la caries en un 80%. Por lo menos 2 minutos, debe cepillarse los dientes. Asegúrese de prestar atención a la lengua y el interior de las mejillas, que también como a las bacterias a Settle cariogénico.
4 veces al año es necesario cambiar el cepillo de dientesEs decir, cada tres meses. También se recomienda cambiarlo después de cada infección viral.
Use hilo dental. Ayuda a eliminar los restos de comida entre los dientes. Usando sólo el cepillo, una persona se borra de la placa 60% de la superficie del diente, el resto puede purificar hilo dental.
Olvidarse de los dientes caseros que blanquean. Por ejemplo, el enjuague con vinagre, que se recomienda en el Internet para el blanqueamiento en casa afecta el esmalte dental.
Limitar el consumo de hidratos de carbono. Esquimales no saben lo que es la caries dental, debido a que no comen dulces. Los hidratos de carbono que la mayoría de los "como" las bacterias que causan enfermedades dentales. Coma menos azúcar, magdalenas y dulces. Soda sólo puede beber con una pajita. Además de la gran cantidad de azúcar, que "nadar" bacterias en los dientes, en sosa - baja acidez. Se ablanda el esmalte y es más fácil de dañar.
No coma alimentos demasiado calientes o fríos - es perjudicial para el esmalte. Otra perjudicial cuando hay una caída de temperatura agudo. La diferencia de temperatura provoca la formación de grietas microscópicas en el esmalte.
Cepillarse los dientes después de comer.Si no puede cepillarse los dientes después de una comida, a continuación, utilizar el hilo dental o masticar goma de mascar sin azúcar.
Dejar de fumar.Además, los dientes se vuelven amarillos después de la nicotina, fumar perjudica la salud de las encías e incluso pueden provocar el crecimiento de tumores.
Encuentra a su dentista y le visite regularmente.Sólo un médico puede determinar la caries en una etapa temprana, profesionalmente limpiar los dientes y recoger la pasta de dientes, es adecuado para los dientes.
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