Después de un completo la mesa de Año Nuevo los kilos extra y centímetros o "palo" para el cuerpo. Para restaurar la forma y limpiar el cuerpo necesita para comer «la quema de grasa» Productos que todo lo demás muertas y toxinas. ¿Cuáles son los 10 productos a estar presentes en la dieta para perder peso y limpiar el cuerpo?
Por supuesto, si se tuerce tortas con estos productos, que no le ayudará. Restablecer kgs necesitan compleja. Sin embargo, para mejorar la digestión y limpiar el cuerpo, que son capaces de hacerlo.
té verde
El té verde ayuda a eliminar toxinas y quemar grasa. En su estructura tiene la cafeína y katehion. Los primeros estimula la producción de adrenalina, lo que afecta a las células de grasa. Una catequina - antioxidante, lo que despeja el cuerpo. Tres tazas de té de hojas al día trabajarán "escoba" para su cuerpo. Pero ya - podría perjudicar.
agua clara
Sin este metabolismo líquido claro disminuye. También a menudo muchos confunden sed con el hambre, por lo tanto, el peso extra. El agua pura limpia el cuerpo, y las salidas de las mismas toxinas, y mejora la digestión.
frambuesa
El alto contenido de vitaminas en esta baya ayuda a la grasa pelea. También frambuesa - diurético de metabolismo Mejora y limpia el cuerpo de toxinas. Pero dónde encontrar el invierno de frambuesa? Y aquí para ayudarnos a llegar uno más sorprendente característica de este fruto: cuando se procesan casi no pierde propiedades útiles. Así se puede congelar con seguridad las frambuesas usado como una base para batidos.
remolacha
Remolacha elimina toxinas debido al contenido de pectina. sino que también mejora la digestión, que el "echar fuera" la grasa del cuerpo. Además, es rico en vitamina C, fósforo y cobre.
pomelo
Pomelo acelera el metabolismo perfectamente, limpia el cuerpo de toxinas y mejora la salud. Esta fruta afecta a los niveles de insulina, que "marcas» para almacenar la grasa en el cuerpo.
repollo
La col es rica en fibra, que mejora la digestión y limpia el cuerpo de toxinas. Además, la col una gran cantidad de vitaminas y minerales. Por cierto, se limpia el cuerpo y se quema la grasa no sólo la col fresca, sino también fermentado.
piña
La fuerza de la dieta de la piña, probablemente no sabe sólo pereza. Esta fruta ayuda a descomponer las proteínas, la bromelina, debido a su composición. También mejora la digestión y elimina las toxinas. Sólo allí se recomienda exclusivamente frescos e inmediatamente después de una comida. Con el estómago vacío no puede comer, y no se puede comer piña para las personas con enfermedades del tracto gastrointestinal.
canela
Esta especia se estabiliza los niveles de azúcar en la sangre, saltos, que causa el hambre y comer en exceso. También es capaz de cuerpo "tonto". El hecho de que uno de su olor reduce la sensación de hambre, sino que también da la sensación de que usted acaba de comer algo dulce. Eso es sólo que estamos acostumbrados a añadir canela a los productos horneados - dicha combinación definitivamente no es bueno para el cuerpo. Añadirlo a las ensaladas de frutas y batidos.
raíz de jengibre
raíz picante mejora la digestión, elimina las toxinas y la grasa se quema. Puede tener rodajas o hacer que el té. Sólo comer lo necesitan un poco. Y si usted tiene una enfermedad del estómago, a continuación, desde el jengibre debe ser abandonado por completo.
productos lácteos bajos en grasa
Yogur, yogur y queso cottage son no sólo buen suministro de nuestro cuerpo con el calcio, que ayuda a perder peso y revitaliza. Las bacterias en productos lácteos mejorar la digestión y mejorar la inmunidad. Una proteína de la leche acelera el metabolismo de grasas y limpia el cuerpo.
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