La cafeína se encuentra no sólo en el café, en concentraciones suficientemente altas se puede encontrar en muchos alimentos favoritos.
té
El té también es la cafeína (té verde es mucho más que en negro). Si desea reducir la concentración de cafeína, Elegir las hojas de té jóvenes, en lugar de la vieja.Leche y chocolate negro
En 100 gramos de chocolate se encuentra aproximadamente 30 miligramos de cafeína. Fue él quien ayuda a asegurar que después de un trozo de chocolate, sentimos una oleada de fuerza.
cerveza
Aunque no en todos los grados, pero la cafeína también se encuentra en la cerveza. En particular, prestar atención a los productos sobre la base de semillas de guaraná, o con la adición de extracto de ginseng (ambos de estas plantas contienen cafeína en altas concentraciones).
Nota presión arterial alta! ¿Qué alimentos contienen una gran cantidad de cafeína? / istockphoto.com
bebidas energéticas
Ninguno de Energía está completa sin cafeína, debido a esto, no se recomiendan usar para los niños, las personas con hipertensión y un corazón débil.Una botella suele contener hasta 40 miligramos de cafeína. En el sector energético, una mayor y una gran cantidad de azúcar, bebidas de ese tipo afectan negativamente el sistema digestivo.
cacao
bebida favorita de los niños y adultos, contiene cafeína. Tenga en cuenta que la concentración de esta sustancia se relaciona con el porcentaje de grasa cacao - cuanto más alto sea, más cafeína está contenida en el interior.
Nota presión arterial alta! ¿Qué alimentos contienen una gran cantidad de cafeína? / istockphoto.com
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