Se pone en cuclillas involucran varios grupos musculares, se puede crear una figura de sus sueños y eliminar pulgadas adicionales de las áreas problemáticas.
Y algunas de las razones más encogerse todos los días!
Parte inferior del cuerpo. Agacharse, va a aumentar los músculos de los muslos y la pelvis. Las chicas jóvenes que van a subir el culo, y las personas mayores - para devolver la masa muscular perdida.prevención de lesiones. Si se sienta constantemente, a continuación, con el tiempo las piernas y los músculos pélvicos se debilitan.
Es cargado de traumas, y se pone en cuclillas ayudar a restaurar el sistema del tono muscular, lo cual es especialmente importante durante el invierno de hielo, por ejemplo.
No existe un inventario.
5 razones para ponerse en cuclillas todos los días / istockphoto.com
Se pone en cuclillas se incluyen en el grupo de ejercicios que se pueden hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. No es necesario equipo adicional, máximo - pequeñas pesas para aumentar la carga sobre las caderas y las piernas (se puede sustituir con botellas de agua).
un alivio vida! constantes subidas rápidamente harán para usted llevar bolsas del supermercado más fácil y más gravosas. Incluso las tareas del hogar, será más fácil para usted trabajar a cabo, en otras palabras, se sentirá en la fuerza piernas.Desarrollo de la parte central de los músculos del cuerpo. Este ejercicio trabaja en la prensa, ya que los estudios han demostrado, que se pone en cuclillas dan la carga en el estómago más rápidamente que muchas variaciones de torsión.
Recordemos que la reverencia - una buena manera de quemar grasa, por lo que si usted quiere perder peso para el Año Nuevo, es el momento para empezar.
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