Los científicos han demostrado que las emociones negativas, el estrés y los pensamientos tristes pueden tener un impacto negativo no sólo en su estado psico-emocional, sino también en el exterior.
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Constantemente se convence de que sus opciones están lejos de ser ideal. Practicar la auto-odio? Detener esto inmediatamente! Los psicólogos dicen que en la mayoría de los casos, todas estas ideas no tienen nada que ver con la realidad, y va a crear problemas por sí mismo sin ninguna razón. Trate de aceptar a ti mismo con todos los matices y centrarse en sus puntos fuertes.
ira
Una de las emociones altamente cargadas. Su película no se limita a todos nuestros órganos internos, sino también a las personas que le rodean. De acuerdo con el terapeuta, la ira es malo para la salud, tanto mental como física. Así que la próxima vez, piensa tres veces antes de dejar caer sus sentimientos por alguien.muy cargado
Increíblemente difícil de controlar diariamente la aplicación de las mayoría de las tareas importantes. Estas preocupaciones se reflejan no de la mejor manera en su apariencia: mirada perdida, arrugas, bolsas bajo los ojos, la inquietud, y así sucesivamente. Con el fin de no tener en mente cientos de pensamientos similares, y no se pierda nada importante, los psicólogos recomiendan usar una especial aplicación móvil, planeador o Google-calendario. Y dejar que la técnica le recuerda que tiene que hacer en un momento dado, y todavía será capaz de relajarse y hacer las cosas más agradables.
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