Usted siente que su piel es seca al final del día? Una sensación mucho peor en la noche?
Agua por la mañana
Durante la noche el cuerpo gravemente deshidratado. Es por ello que la mañana debe comenzar con un vaso de agua con el estómago vacío. Lo mejor es beber agua caliente con una rodaja de limón - mejorará el funcionamiento del hígado. Además, limón - una poderosa fuente de vitamina C, que ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas.
Beba agua entre las comidas y no durante
Una gran cantidad de consumo de alcohol diluye la comida debido a lo cual se inicia el estómago para digerir su tiempo, y el resto puede dejarse a la podredumbre y lo hace en nuestro cuerpo. Lo mejor es beber agua entre las comidas es - al menos media hora antes de las comidas y una hora después.Poner un recordatorio
Podemos olvidar todo. Y nuestro teléfono no olvidar nada. Es un axioma que siempre es cierto. Ajustar el temporizador para cada media hora. Enriquecer su régimen de beber!
agua de coco
Esta es una de las mejores opciones para reemplazar el agua regular y hacer frente a la deshidratación después de un entrenamiento, por ejemplo. Después de un día largo y duro, tratar de restablecer el equilibrio de humedad con esta bebida sabrosa y saludable.
Renovar el agua y café y alcohol
Y la cafeína y el alcohol son las bebidas con cafeína, que lavó todos los líquidos del cuerpo. Que sea un hábito: una taza de café = una taza de agua.
retirada
- Qué hacer si el oído de su niño está expuesto al agua?
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