¿Le gustaría conocer comer bien? ¿Desea mantenerse saludable durante mucho tiempo, pero creo que no penetre la servidumbre producto? Estos 5 consejos le ayudará a moverse a la comida sana, sin perjuicio de ti.
La comida sana - una prenda de buena organismo durante muchos años. En el intestino, "vive" nuestra inmunidad. Y lo consigue no depende del trabajo de nuestro cuerpo y mente.
delicioso aperitivo
que a menudo pecamos aperitivos: unas galletas extraños, galletas, muffins. Traer una merienda saludable válida: fruta, frutos secos frutos secos, huevos duros. Son sanos y sabrosos, y así satisfacer el hambre.
Verduras - la mesa del rey
El director de su mesa debe ser verduras y frutas. maquillaje guarnición de ellos. Experimento: cocinar, cocinar, hornear, agregar a los huevos revueltos y batidos de maquillaje. Pronto se dará cuenta de que la guarnición clásica densa peor efecto en su cuerpo que las verduras de luz.
Deshacerse de la comida basura
Es difícil seguir una dieta saludable, si en cada mesita de noche que tiene un paquete de patatas fritas. Debe eliminar toda la comida basura y reemplazarlo con una utilidad. Fuera de la vista, como se suele decir.
partidarios
Conseguir el apoyo de amigos, colegas y seres queridos. todos dicen que se va a pegarse a los principios la alimentación saludable. Por lo que será capaz de refrenarse de la comida basura y encontrar personas afines.
Disfrute de los dulces
Alimentos que debe dar placer. Si usted acaba de poner un tabú en todos los dulces, su cuerpo es una revolución. Ir poco a poco. ¿Quieres un dulce? Comprar pasteles de chocolate negro en su lugar. Un caramelo reemplazar con albaricoques secos. Pero no se niegue la glucosa.
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