Todos tenemos una afición que damos mucho o poco tiempo. A veces no nos damos cuenta de cómo manía útil para el desarrollo del cerebro - pensamiento, la memoria, la atención.
Y si todavía no tiene aficiones, seleccione uno o más de la lista a continuación y se dedica por lo menos media hora al día. Por supuesto, es necesario introducir estas aficiones y su pequeño umnichek.
COCINAR
No se trata de cocinar banal cuando se cocina a azotar encima de uno de los cinco platos "afilados" o recalentar productos semiacabados. manía culinaria - es crear una obras maestras boca agua para nuevas recetas, la invención de nuevos platos, salsas, postres y decoración para platos.
En tal un taller de cocina sus sentidos se agudizan, el enfoque, Smart - por sí mismo, funcionar con la máxima.
TEJIDO
Esta es una actividad maravillosa durante mucho tiempo llamado "yoga para el cerebro" y "terapeuta de bolsillo". Durante el tricotado, constantemente consideramos cuidadosamente modelo monitor bajo el esquema, el uso de las habilidades motoras finas, la vista.
Spetsilisty reclamo que hace punto - una gran manera de hacer frente a la ansiedad, inquietud (embota la respuesta al estrés "lucha o huida") y el dolor crónico.
El aprendizaje de un idioma extranjero
El manual o cursos de autoaprendizaje - no hay diferencia en particular. políglota cerebro funciona de forma diferente en el cerebro humano, que tiene sólo una lengua aprendida en la infancia. El cerebro, que encaja en el conocimiento de varias lenguas, como la ampliación y capaz de las soluciones más sorprendentes.
Tocar un instrumento musical
No importa en qué - flauta, piano o guitarra. En el caso de un placer desarrollar la motricidad fina, la audición, la coordinación y el nivel de IQ.
juego de ajedrez
Durante el elaborado "paseo" a través de las células de los jugadores de campo para el desarrollo de ambos hemisferios del cerebro, mejora la memoria y el pensamiento estratégico ...
DANZAS
Bailar - actividad no sólo, y el almacenamiento de diferentes combinaciones de movimientos. Y con este fin, están activas todas las partes del cerebro.
CARTA "papel"
Sin embargo, no hay impresión en un teléfono inteligente o una computadora, a saber, una carta - con una pluma o un lápiz para las notas en su diario o cuaderno para registrar los planes, ideas y pensamientos. Carta ayuda a la memorización y articulado.
LECTURA
Esta afición hace que el cerebro más activo - que enseña el enfoque y amplía el vocabulario, desarrolla la imaginación y la capacidad de análisis. Lectura antes de cama es excelente alivia el estrés y ayuda a conciliar el sueño más rápido.
origami
técnica japonesa de plegado de las figuras de papel de los esquemas permite crear a la vez simple y formas y composiciones muy complejas. Tenemos que usar la lógica y la atención, y la creatividad. Al mismo tiempo, practicar las habilidades motoras finas, responsable del desarrollo de las habilidades del habla.
MARTIAL ARTS
En wushu, taekwondo, karate, sambo, jiu-jitsu y otras artes marciales mejoran la habilidad de concentración, equilibrio, aprenden a utilizar la armonía de la mente y el cuerpo. Eso sin contar con la capacidad de valerse por sí mismos.
En el jardín
ejercicio sorprendentemente útil, ya que uno sólo aire fresco tiene efectos beneficiosos sobre el cerebro. Añadir a esta actividad física, positivo, disminución de los niveles de cortisol - una hormona del estrés. La creciente bayas, frutas y verduras, puede liberar el cerebro de los pensamientos inquietos innecesarias e incluso hacer alguna apertura.
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