Estrés - una pieza desagradable y, por desgracia, imposible de erradicar. En el mundo no hay ninguna persona uno, incluidos los niños, que no han sido expuestos a ellos.
Destruir en un instante el equilibrio mental delicada y puede desestabilizar cualquier cosa - la fatiga banal, mal humor, la insatisfacción consigo mismo, a otros oa las circunstancias, no se noticias positivas.
Y si el estrés como un fenómeno de su vida no se puede extraer, tratar de manera adecuada con él, y al mismo tiempo aprender a enfrentarse a él - todo lo mejor que podamos.
Oferta para comprobar en la práctica, recordar y utilizar 23 maneras de lidiar con el estrés Ucrania arte terapeuta Victoria Nazarevich.
1. cansado – dibujar flores.
2. mal — Poner límites.
3. dolor – lepi.
4. aburrido – rellenar una hoja de papel en diferentes colores.
5. con tristeza – dibujar el arco iris.
6. espantosamente – látigo o hacer tejido macramé aplique.
7. Me siento ansioso – hacer una muñeca-motanku.
8. cuando la perturbación – rasgar el papel en trozos pequeños.
9. sentir ansiedad – Origami PAQUETE.
10. ¿Quieres descansar – dibujar patrones.
11. Es importante recordar – Dibuje laberintos.
12. descontento sensación – Hacer una copia de la imagen.
13. Me siento desesperada – Dibujar el camino.
14. Es necesario entender algo — dibujar un mandala.
15. Es necesario restaurar rápidamente la energía – Dibujar relieves.
16. ¿Quieres entender sus sentimientos – Dibujar un autorretrato.
17. Es importante recordar el estado— Dibuje manchas de color.
18. Si necesitas organizar pensamientos – Dibujar la célula o cuadrados.
19. Se quiere entender ellos y sus deseos – hacer un collage.
20. Es importante centrarse en pensamientos – Dibujar puntos.
21. Para encontrar la mejor manera de – Dibujar las ondas y círculos.
22. Siento que "pegado" y hay que seguir adelante – Dibuje espirales.
23. Que desea concentrarse en el objetivo – Dibujar la rejilla y el objetivo.
