La depresión es cada vez más se apoya en personas de todas las edades y condición de vida. No sabemos cómo evitar la aparición de tristeza y deshacerse de la melancolía y abatimiento constante. Para la ayuda de pastillas, que, por desgracia, sólo proporcionan un alivio temporal y efecto a corto plazo. Con el tiempo, empezamos a entender que la vida es como un sentido perdido se ha convertido en monótono, y no somos felices!
De hecho, en los últimos años cada vez más personas que no están satisfechos con su vida, constantemente experimentando dolor y están deprimidos. Es como una epidemia que ha capturado todo el planeta, y al parecer, de su no volver a salir, no te escondas, no curar!
Sin embargo, una víctima de la depresión no es sólo una persona que la padece, sino también las personas a su alrededor! Compartimos su energía negativa, y las personas que son inestables en este sentido, absorben nuestra tristeza y también comienzan a deprimirse.
Recuerde, la depresión nadie es inmune! Sólo se puede sembrar un poco en el alma de tristeza y melancolía, y puede mostrar a una persona de sí mismo, borrando toda su energía y vitalidad! Le sugiero que lea algunas de las reglas que ayudan a conocer la gravedad de la vida, contribuyen a centrarse en lo positivo y evitar la depresión y ayuda a hacer frente a ella.
Ver también: Como se deduce de las articulaciones y el ácido úrico del cuerpo entero
1.Zabudte frase: "¡No puedo!"
Se trata de un niño puede decir así debido al hecho de que el niño todavía no se aprende y no aprendió todo. Sin embargo, un adulto debe olvidar esta frase. Al comenzar a escuchar lo que sus palabras, su energía vital comenzará a desvanecerse. Puede estar seguro de todo! Si se establece una meta, es necesario audaz y sin descanso para que se moviera, no importa qué, no importa qué los obstáculos en el camino!
2. No se deje todo en la vida es una mala o buena!
Es la división de toda la existencia en blanco y negro. Pero en la vida hay otra gama de colores de pintura, y aquí ni siquiera es una mezcla de blanco y negro - gris. El mundo es multifacético y se compone de muchos colores brillantes. No tenga miedo a veces "desgaste" gafas de color rosa-bueno, u otro color positivo a su gusto.
3.Vedite estilo de vida activo!
Cuando se siente enfermo en el fondo, no se esconden en las almohadas, ver la televisión o teléfono. Es mejor ir a dar un paseo, ir a los bosques, respirar el aire fresco.
4.Lyubite usted mismo!
Incluso si usted tiene sobrepeso, nariz larga, el pelo rebelde - tienes que amarte a ti mismo exactamente por lo que eres! Si amas a ti mismo, y los alrededores te tratan mucho mejor. No confunda esto con aumento de la autoestima, cuando una persona se levanta por encima de las demás. Ámate a ti mismo, para restablecer la confianza.
5.Staraytes que toda su vida no se compone de una sola obra y responsabilidades!
Pasar el tiempo para descansar, no se olvide que a veces es necesario dejar a un lado todas las cosas para más tarde, e ir a un concierto en un café con amigos, sólo un paseo en bicicleta.
6. No trate de resolver todas sus preguntas a través de Internet!
En muchas de ellas se pueden encontrar las respuestas en sí mismo. Ellos están dentro de ti, en tu actitud hacia algo, lo que está sucediendo a su alrededor.
7.Poprobuyte confíe en sus instintos, y hacer lo que le dice su propia voz interior. Si no está seguro de que su intuición no es fuerte, tratar de tener una oportunidad!
8.Zabudte del pasado!
Sobre sus pérdidas, cambiar su forma de pensar y la actitud frente a la vida, a dedicar más tiempo a soñar con el futuro.
9.Staraytes no piensan en esas cosas que devastar!
Recordar los buenos momentos de sus vidas, para ser verdaderamente feliz.
10.Poznavayte usted mismo!
Sí, a veces es útil para estar a solas con uno mismo, pero no para estar triste y melancólica, pero con el fin de comprender sus sentimientos y pensamientos.
Somos capaces de detener el crecimiento dentro de nosotros el dolor, la tristeza y la depresión. Sólo es importante no sucumbir a este abatimiento, no a encerrarse en sí mismos, y estar seguro de que todo saldrá bien. Esto le ayudará a ser más feliz!
Ver también: 7 estado de sus uñas, que se puede decir de los problemas en el cuerpo
Artículo original publicado aquí: https://kabluk.me/psihologija/10-pravil-kotorye-pomogut-vam-stat-schastlivee.html
