Recientemente, en Internet, muy a menudo se pueden encontrar publicaciones que indican que se necesitan productos para la salud de las articulaciones. Y el primer lugar en la mayoría de estas publicaciones toma fuerza.
Admito, también creo que la gelatina fortalece las articulaciones, pero está en camino, en realidad?
En agosto de este año, en todo el conocido programa acerca de la salud Dr. Miasnikov se le preguntó acerca de si es o no una gelatina es útil para las articulaciones. Y cómo mantener las articulaciones saludables. Este espectáculo que realmente me gusta y trato de ver uno de su liberación, aunque no siempre con éxito.
Esta pregunta Dr. Miasnikov respondió:
Ingenuo creer que el consumo de jalea, se desintegrará en el cuerpo sobre las moléculas y proteínas y actual zaneset sangre en la articulación, y que llevará a cabo de nuevo en el cartílago.
Según el médico, no hay cartílago en la circulación, y se alimenta de líquidos y periarticular, con el fin de hacer de la nutrición del cartílago, es importante moverse, especialmente las articulaciones de calentamiento se pone en cuclillas. En el momento de abdominales, hay una gran cantidad de estrés en la articulación, por lo tanto nos gustaría tratar de conducir un nutriente líquido en el interior del cartílago.
Además Miasnikov dijo que la gelatina no ayuda a las articulaciones y los hace peor. Después de aspic o jalea - es muy comida alta en calorías, lo que conduce a exceso de peso. Pero la causa más común de artritis - que tiene sobrepeso.
Para proteger sus articulaciones, lo que necesita cada día para hacer ejercicios sencillos, las articulaciones necesitan entrenamiento regular.
En el ejemplo del médico traído plastilina. Cuando mnemotécnico, se vuelve suave y elástica. Si no lo toca, se espesa y se vuelve dura, lo mismo sucede con las articulaciones.
Por lo tanto es importante todos los días para dar a sus articulaciones a unos 10 minutos a cargo. Esta posición en cuclillas, agacharse, levantar las rodillas con la cría de ellos en la mano.
Al realizar muchos ejercicios en el dolor.
Y Miasnikov respondió:
El dolor debe ser respetada, y si el dolor es soportable, entonces usted necesita para continuar a través de él a hacer los ejercicios, pero si la "cruz" se siente en el momento de la carga, el ejercicio debe ser detenido.
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