El trabajo que tiene sedentaria y sentarse todo el día con la cabeza inclinada. cuello hinchados - hacer con las pistas y continuar trabajando, sin saber que era sólo pequeñas campanas, desde que el cepillo a un lado como una molesta mosca.
Como resultado, en los 45 años que ganaba una osteocondrosis cervical. La tensión en la espalda y el dolor al girar la cabeza - envenenados en esencia mi vida, así que decidí no esperar un milagro, sino para actuar.
Debo decir, a un neurólogo no pago, fui a sus ayudantes, aprendido de su diagnóstico y desarrolló un programa de tratamiento en sí.
Cada mañana empecé con cuello caliente. He encontrado en la técnica de Internet Shishonina, que es muy fácil de implementar y tiene una gran cantidad de comentarios positivos. Si la imagen no es clara para ejercer su técnica se pueden encontrar fácilmente en YouTube.
Para no llegar tarde al trabajo y no se pierda un día de cobrar el cuello, que tenía que poner la alarma durante 30 minutos antes. Pero vale la pena.
Por la noche, antes de ir a dormir por primera vez la puso en el cuello propio parche de pimienta, pero después mi tía (también enfermera) me aconsejó que verter una botella de agua caliente tolerante, para decirlo como un collar y un rollo. Resulta calentamiento y masaje al mismo tiempo.
Después del masaje engrasado cuello y espalda superior con una mezcla de oliva (girasol disponible) aceite y sal (50 ml: 5 cucharadas) y luego escondido por la espalda y el cuello y así bufanda de lana yacía en la cama.
Las mejoras que sentía ya en el tercer día de los procedimientos regulares, y después de 1,5 semanas olvidó el dolor.
Sin embargo, es importante recordar que la etapa de la enfermedad degenerativa del disco cervical son diferentes, así como su tratamiento. Por lo tanto, antes de usar cualquier medicamento, usted debe consultar con su médico.
